• °ˆ~*●كيف تعرف بنقص فيتامين عندك?●*~ˆ° •

[تركي ابن خالد]

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع::

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي،
ظهور تقرحات في الفم ،العشى الليلي،
جفاف و تقشر فيالجلد.

::

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل ، عدم القدرة على التركيز،
تشقق الشفاه،التحسس من الضوء،
القلق المستمر"الأرق" .

::

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة،
عدم التئام الجروح بسهولة.

::

فيتامين ( د)

الآمالمفاصل ، الآم الظهر ،تساقط الشعر.

::

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

::

أمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه


::

[إبن ثعلي]

مشكور يااخ تركي لكن لوحددت المواد والاطعمه التي توجد فيها هذه الفيتامينات
وتحياتي لك

[قلب الريم]

يعطيكـ العافيه تــــــــــــركي على طرحك المفيد والمهم لصحتنا


كل الشكر لك خيووو


لكـ وديـــــــــــ وورديــــــــ ,,,

[مـثـايـل]

يعطيــك العافيه يا تركي على الموضوع المفيد .

ولاهنت ..

[乂صـواعب乂]

تركي

[المبرقعه الهيلا]

مشكورررررررررررررر دكتور تركي بايك