العودة   منتديات عتيبه > الأقسام الأسرية > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع شؤون الاسرة ومتطلباتها التربوية والصحية والاجتماعية

إضافة رد
كاتب الموضوع عهود مشاركات 7 المشاهدات 789  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 02-07-2012, 09:14 PM   #1
معلومات العضو

[ مشرفة المنتديات الأسرية]

الصورة الرمزية عهود
رقم العضوية : 22609
تاريخ التسجيل: Feb 2011
مجموع المشاركات : 3,607
قوة التقييم : 39
عهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond repute
كيف تتخلصين من الحساسيه الزائدة

السلام عليكم



إحدى الأخوات كانت تشتكي من ضعفها في مواجهة المواقف الصعوبة وتغلبها دموعها

وتتمنى الخلاص من هذا الطبع ، وكان رد الأخصائية عليها كما هو آت :


1__ اعلمي أن التغيير يبدأ من الداخل (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
بمعنى أنك لن تتغيري إلا إذا بادرت أنت وتحملت المشاق والمصاعب وصبرت حتى تنالي مرادك
فلن يغيرك أحد أبداً بل أنت من تستطيعين تغيير نفسك .

2 ـــ لابد لفترة التغيير من وقت طويل ويحتاج صبر ولن يأتي التغيير في ساعات أو أيام بل قد يصل إلى أسابيع أو أشهر
لكن في النهاية ستتمتعين بحياة هنية وراحة دائمة بإذن الله .

3 ـــ ابحثي عن من يساعدك من المقربين لك ( زوج أو أخت أو صديقة أو أم ... ) المهم أن تجدي من يدعمك ويشد من أزرك ..
فالمرء ضعيف بنفسه .. قوي بإخوانه ، واطلبي منه أن يتحملك واشرحي له أنك في هذه الفترة تحتاجين منه الدعم والمساندة

لأجل أن تحصلي على هدفك، وهو بدوره يتحملك ويذيل الصعوبات بما يستطيع ويحفزك بالكلمة والدعاء والتشجيع ..

4 ـــ طبقي النصائح التي أقولها لك وكوني متأكدة أنها ستساعدك بإذن الله ولا تضعي في حسبانك أنها غير مفيدة أو أنها مكررة وسمعتِها من قبل وغير ذلك

.. لأن ذلك سيجعلك تطبقين وأنت محبطة من الداخل، بل تأكدي تماماً بأن الوصايا مفيدة ومهمة ولابد من تطبيقها، وابدئي بالتطبيق من الآن ولا تؤجلي ..

5 ـــ احرصي على الدعاء والالتجاء إلى الله وانطرحي بين يديه والتجئي إليه بأن يساعدك
وكوني متأكدة أن الله لن يخيّب رجاءك ولن يردك بل سيستجيب لك .

6ـــ ذكرت بأنك حساسة والحساسية أمر شائع في كثير من الناس هذه الأيام لكن بتفاوت، وليست الحساسية مشكلة في حد ذاتها

لكن المشكلة أن تزيد عن حدها وتصبح أمراً لازماً للإنسان، لذا سأقدم لك نصائح أرجو تطبيقها وستجدين الفائدة بإذن الله تعالى ...

هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة بإذن الله:

* تأكدي أن: الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده فضعي في ذهنك أن الخطأ وارد من كل أحد.

* لا تهتمي للصغائر فالحياة قصيرة ولا تستحق أن نقصرها أكثر بالهم والكدر .

* قدمي حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابلين إلا من يجب الحذر منه .

* اكسبي الجدال باجتنابه والبعد عنه وعدم الخوض فيه .

* أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله فكلما شعرت بالغضب فقولي لنفسك سأغضب غداً وليس اليوم ..

* لا تتكلفي إلا بقدر... كوني تلقائية قدر المستطاع

* الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدمي طريقة الحيادية للنظر للأمور بعقلانية
فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والإفراط فيها

* جاملي من حولك لكن بحدود

* أكثري من الإبتسامة والتلطف مع الآخرين ..

* لا تنشدي رضا الآخرين دائماً ولكن إبحثي عن رضا ربك قبل ذلك .

* لا تبالغي بالإعجاب والانبهار بالآخرين .. واحرصي على التوازن في كل شيء .

غيري اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ إلى : هذا غير صحيح..

وبدل كلمة : قبيح ، كلمة ليس الأفضل أو أقل حسناً ..

* ركزي في أقوالك وأفعالك وغيريها من السلبية والتحسس إلى الإيجابية واستبدلي الأفكار السلبية

إلى إيجابية فورا .. تحتاج جهد وتعب لكن أي علاج لابد له من معاناة وقتية ..

* عند توارد الأفكار السلبية أو التحسس من الآخرين فحاولي أن تنشغلي بأي عمل لكي يطرد عنك هذه الأفكار .
.
* إذا جاءك نقد من الآخرين فتقبلي النقد واستشعري بأن كل إنسان ممكن أن يُنتقَـد، حتى الرسل والأنبياء والصحابة جاءهم نقد واستهزاء

فلا تكترثي كثيراً لأن كل إنسان فهو معرض للانتقاص والنقد ، والوحيد الذي لا يـُنتقد هو الميت ..

* انشغلي بتحقيق أهدافك فإن ذلك سيبعدك عن المشكلات..

* تيقني وتذكري دائماً : بأن القدَر نظام محكم ( ما أصابك لم يكن ليخطئك )

* أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح

* التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة، فعودي نفسك على التسامح ومسامحة الناس اللي من حولك ولو أخطئوا في حقك ..

* من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى فلا تتحسسي من كل شيء ..

* أنصحك أخيراً أن تعملي في عمل تطوعي على الأقل 6 أشهر سواء تعليمي أو مساعدة فقراء أو أي شيء ..

المهم أن يكون لديك عمل تطوعي، لأنني لمست أن مساعدة الناس من أفضل الأمور التي تساهم في إستقرار النفس وراحتها ..

* لا تبادلي الحساسية بحساسية ، وتشاغلي عنها ، فكل إنسان تمر عليه مشاعر حزن وتحسس وبكاء وألم وغيرها ،

فخذي الموضوع ببساطة وأريحية ، لأن الحساسية قد تخلق حساسية أكبر منها وقد يتطور الأمر إلى أن يكون مرضاً والعياذ بالله ..

لذلك قفي مع نفسك وقفة جادة وأستعيني بالله على التغيير قبل فوات الأوان ..



لعل في إتباع هذه الخطوات نفع لكِ أيضاً أختي الكريمة


تحياتي




م / ن

التوقيع : عهود
عهود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-07-2012, 09:53 PM   #2
معلومات العضو
اصايل

..بنــتٍ وانــاطح فــــارس القـــوم طيـــبــه.

الصورة الرمزية اصايل
رقم العضوية : 18064
تاريخ التسجيل: Aug 2009
مجموع المشاركات : 10,102
قوة التقييم : 128
اصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond repute

الله عليك عهود

موضوع راااائع جدا ومفيد للحساسين .................مافيها من الحساسيه ولاوذره خخخ



تسلمين ياقلبي ع الايراد

تستاهلين التقييم ..

التوقيع : اصايل
المستريح الِّلي من العقل خالي

ماهو بـ لجّات الهواجيس غطّاس

...

آخر تعديل بواسطة اصايل ، 02-07-2012 الساعة 09:55 PM
اصايل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-07-2012, 10:28 PM   #3
معلومات العضو
عهود

[ مشرفة المنتديات الأسرية]

الصورة الرمزية عهود
رقم العضوية : 22609
تاريخ التسجيل: Feb 2011
مجموع المشاركات : 3,607
قوة التقييم : 39
عهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond repute

الأروع تواجدك وياهلابك ياأصايل

مشكوره عـ التقييم


لعلي أكون أول المستفيدات من الموضوع بإذن الله


آخر تعديل بواسطة عهود ، 02-07-2012 الساعة 10:31 PM
عهود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2012, 07:43 PM   #4
معلومات العضو
مهـرة مـطير

مشرفة قسم الصور والرسومآت

الصورة الرمزية مهـرة مـطير
رقم العضوية : 21640
تاريخ التسجيل: Jul 2010
مجموع المشاركات : 9,209
الإقامة : الكـويت
قوة التقييم : 93
مهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond reputeمهـرة مـطير has a reputation beyond repute

وعليكم السلام

يعطيج العافيه يَ عهود

موضوع قيّم ومفيد لاهنتِ

التوقيع : مهـرة مـطير
**
[ اللهـم إني أســألك الأنـس ب قربـك ]


رحِمَ اللهُ جسداً تحتَ الثّرى: لايفارِقُني... الحنينُ إليه.

مهـرة مـطير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2012, 03:48 AM   #5
معلومات العضو
وجودك يكفي

عضو الإدارة

ولد ثابت

الصورة الرمزية وجودك يكفي
رقم العضوية : 19038
تاريخ التسجيل: Nov 2009
مجموع المشاركات : 13,713
قوة التقييم : 10
وجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond reputeوجودك يكفي has a reputation beyond repute

موضوع رائع ومفيد

تسلم يمينك ياعهود ولاهنتي على النقل


احترامي

وجودك يكفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2012, 06:12 AM   #6
معلومات العضو
عهود

[ مشرفة المنتديات الأسرية]

الصورة الرمزية عهود
رقم العضوية : 22609
تاريخ التسجيل: Feb 2011
مجموع المشاركات : 3,607
قوة التقييم : 39
عهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond repute

الله يسلمك وجودك يكفي

الأروع تواجدك أخوي

عهود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-29-2012, 04:20 AM   #7
معلومات العضو
ليزر
عضو مميز

رقم العضوية : 23779
تاريخ التسجيل: Dec 2011
مجموع المشاركات : 716
قوة التقييم : 18
ليزر is a splendid one to beholdليزر is a splendid one to beholdليزر is a splendid one to beholdليزر is a splendid one to beholdليزر is a splendid one to beholdليزر is a splendid one to behold

شكرا علي تميز موضوعك الراقي الله يوفقك ويسهل امرك

ليزر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2012, 12:20 PM   #8
معلومات العضو
عهود

[ مشرفة المنتديات الأسرية]

الصورة الرمزية عهود
رقم العضوية : 22609
تاريخ التسجيل: Feb 2011
مجموع المشاركات : 3,607
قوة التقييم : 39
عهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond reputeعهود has a reputation beyond repute

ويوفقك ليزر ويسعدك دنيا واخره

مرحبا بك

عهود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها