منتدى الأسرة والمجتمع شؤون الاسرة ومتطلباتها التربوية والصحية والاجتماعية

إضافة رد
كاتب الموضوع المـاشي مشاركات 170 المشاهدات 20709  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 06-28-2008, 09:54 AM   #71
معلومات العضو
فلان الفلاني
عضو مميز

الصورة الرمزية فلان الفلاني
رقم العضوية : 5347
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 9,421
قوة التقييم : 37
فلان الفلاني has a spectacular aura aboutفلان الفلاني has a spectacular aura about

الله يعطيك العافية

لاهنت

التوقيع : فلان الفلاني










لاتأسفن على غدر الزمان لطالما
رقصت على جثث الأسود كلابا
لاتحسبن برقصها تعلوا على أسيادها
تبقى الأسود أسودا والكلاب كلابا
فلان الفلاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 10:04 AM   #72
معلومات العضو
فلان الفلاني
عضو مميز

الصورة الرمزية فلان الفلاني
رقم العضوية : 5347
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 9,421
قوة التقييم : 37
فلان الفلاني has a spectacular aura aboutفلان الفلاني has a spectacular aura about

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا عتيبيه مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
[align=center]الله يعافيك والشر مايجيك

لاهنتي
[/align]
فلان الفلاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 11:52 AM   #73
معلومات العضو
المـاشي
عضو مميز

رقم العضوية : 7769
تاريخ التسجيل: Apr 2007
مجموع المشاركات : 2,989
قوة التقييم : 23
المـاشي is on a distinguished road

[align=center]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـجـازي مشاهدة المشاركة
ههههههههههههههه حلوه ظافر


الماشي


\


يعطيك العافيه
الجازي

جزيل الشكر لتواجدكم العطر


دمت بود
[/align]
المـاشي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 10:54 PM   #74
معلومات العضو
ابن مساعد
عضو جديد

الصورة الرمزية ابن مساعد
رقم العضوية : 12493
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 46
قوة التقييم : 0
ابن مساعد is on a distinguished road
Post دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش »


يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .


وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.


ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .


ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

ابن مساعد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2008, 09:25 AM   #75
معلومات العضو
ضياء البـدر

T N T

رقم العضوية : 12388
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 1,535
الإقامة : أنـا والقمـر جيـران ~
قوة التقييم : 20
ضياء البـدر will become famous soon enough




لا ننكر وجود رجال على درجة كبيرة من الفهم والتعقل

ومواكبة العصر بسلبياته وإيجابياته ,,

ولكن كلامنا موجه للغالبية والسواد الأعظم التي على النقيض من ذلك

حُفرت في ذاكرتهم قيم وعادات بالية لكنها لديهم

أصبحت من المسلمات التي لا يجوز حتى مناقشتها!!



دمي عتيبي


كان لنا شرف إضافتك الرائعة

كل الشكر , تحيتي لك .








.

ضياء البـدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2008, 05:30 PM   #76
معلومات العضو
فلان الفلاني
عضو مميز

الصورة الرمزية فلان الفلاني
رقم العضوية : 5347
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 9,421
قوة التقييم : 37
فلان الفلاني has a spectacular aura aboutفلان الفلاني has a spectacular aura about

[align=center]تسلم إيدك ياابن مساعدعلى

المعلومات الأكثر من قيمة

الله يعطيك العافية

لاهنت[/align]

فلان الفلاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2008, 02:57 PM   #77
معلومات العضو
فتاة شبابه
[..أنثــى لاتتـــكرر..]

الصورة الرمزية فتاة شبابه
رقم العضوية : 8464
تاريخ التسجيل: May 2007
مجموع المشاركات : 1,895
الإقامة : al-madinah
قوة التقييم : 21
فتاة شبابه is on a distinguished road

[align=center]مشكور اخوي على موضوع القيم

دمت بخير [/align]

التوقيع : فتاة شبابه



يسألوني وينها بسمة شفاتي
قلت ماتت ما بقى غير الشفاه
دمعتين ٍ فوق خدي من شقاتي
دربها محفور بطعون ٍ حفاه
صوتي المخنوق في آخر لهاتي
ضامي ٍ ريقه يعذبني ضماه
ياعرب وان كان تسترني عباتي
من لقى للجرح في صدري عباه
فتاة شبابه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 06:58 PM   #78
معلومات العضو
فلان الفلاني
عضو مميز

الصورة الرمزية فلان الفلاني
رقم العضوية : 5347
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 9,421
قوة التقييم : 37
فلان الفلاني has a spectacular aura aboutفلان الفلاني has a spectacular aura about

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة شبابه مشاهدة المشاركة
[align=center]مشكور اخوي على موضوع القيم

دمت بخير [/align]
[align=center]لاشكر على واجب

لاهنتي يافتاه

تحيتي[/align]
فلان الفلاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 09:06 PM   #79
معلومات العضو
فلان الفلاني
عضو مميز

الصورة الرمزية فلان الفلاني
رقم العضوية : 5347
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 9,421
قوة التقييم : 37
فلان الفلاني has a spectacular aura aboutفلان الفلاني has a spectacular aura about
مشروبات الطاقة تدمر صحة الرياضيين

[align=center] في إحدى زياراتي الخاصة لأحد الصالات الرياضية والتي يتواجد بها العديد من الشباب والمراهقين بين 10سنوات وأكبر وجدت انتشار تناول واستهلاك مشروبات الطاقة دون رقيب ودون تحذير على الرغم أن بعضها خطر ويمنع بيعه واستهلاكه وخاصة التي تحتوي على مادة الأفيدرا (Ephedrine) حيث أنها تؤثر على الجهاز العصبي وهذا ممكن الخطر عموماً أحب أن أنوه إلى أن هناك خطأ شائعا بين الشباب والمراهقين من حيث أن مشروبات الطاقة هي الوحيدة لزيادة النشاط والحيوية حيث أن البعض أصبح يدمن عليها بشكل غير طبيعي حيث يعتقد من يشربها يحس بالنشاط والحيوية نتيجة زيادة في عمل جهازه العصبي ومحتواها العالي من السكريات والكافيين التي توفر الطاقة وغالباً ما تعتبر هذه الطاقة طاقة مؤقتة ويزول تأثيرها بعد فترة قصيرة. وعموماً فانه يجب عدم تناول مشروبات الطاقة لمن هم تحت الـ 18سنة ويمكن لمن هم فوق الـ 18سنة استهلاكها بحذر لأنها في الواقع ليست مشروبات طاقة وإنما هي من المشروبات المنبهة ولوحظ أضرارها على الرياضيين لان محتوها العالي من الكافيين والسكر يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وتحدث الجفاف لزيادة الإدرار وكذلك لا تدخل المياه إلى الخلية فيجب على الجميع الحذر منها وخاصة الرياضيين[/align]

فلان الفلاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 09:26 PM   #80
معلومات العضو
الجآآرح
عضو مميز

الصورة الرمزية الجآآرح
رقم العضوية : 12853
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مجموع المشاركات : 856
قوة التقييم : 18
الجآآرح is on a distinguished road

فلان الفلاني



لاهنت


على


هذه



النصيحه




تقبل

مروري

الجآآرح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها