لاتطلبي اللجوء العاطفي ألى السرير&

[ابوسـعد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ الروقه ابوسعد:d مستشارنا الرائع يسعدني تواجدك ف متصفحي بما يرتقي به ويعلم خالقي اني اكره فكر احلام وشخصها ولكن لايمنع ان عندها بعض الحقائق وشكرع إضافتك يعطيكـالعافية ع آلمرور

شموخنا الغاليه شكرا لك ووجودنا في متصفحكي شرف بارك الله فيكي وكلماتكي اوسمه يعتز بها ولعل في النقاش ما يرتقي بالفكرة الى الهدف المنشود في وجودنا هنا..وهناك بعض من الكتاب (الديماغوجيين) الذين يكتبون بدون روابط وكأنهم مفلوتين في ارض خلاء وقد يجد القارىء في بعض افكارهم شيء طيب وهو عبارة عن خليط بين السم والدسم والحاذق من يفرق ..واليات التفريق هو العلم الناضج المبني على المرجعيات الثابته..فالثوابت هي المساطر القياسية لقياس الفكر ايا كان نوعه..والنوم لاخلاف على اهميته خاصة لمن يمرون بأزمات قوية ولهذا فقد بينت كثير من الدراسات العلمية والمنهجية ان من يتعرضون لأزمات من اي نوع عليهم ما يلي:
1. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
2. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
3. إستغلال الأجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
4. عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود الى النوم .
5. تجنب شرب المنبهات بأنواعها مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو وغيرها من المثيرات.
6. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق

كما ان هناك مجموعة من الاذكار يستحسن قرائتها عند حدوث نوائب الدهر...والبكاء شفاء فلا تكتم آلآمك... واستسلم للنوم في حالة حدوث اي مشكلة نفسية خاصة الارق...لأن عواقب التفكير اليمه لمن يمرون بمصاعب تفسية.... ولعل ما مر بالعالم من نكبات يعطي الدروس لمن يعي.... كفانا الله وإياكم الاشرار كلها دقها وجلها وياهلااوغلااااا