حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر ,,

[الجُمـــانه]

اليوم جايب لكمــ موقع مهم جدا ً ~~

حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر ,,



http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135


دووم واوزانكم مثاليه يارب

الله يكفيكم شر السكر والامراض كلها يارب ,,,


أختكم أخت عبد العزيز

[سيوف]

،،،،،،،،،،،،،،

<<<<<<< وزنها اوب مثالي


،،،،،،،،،،،،،

[عذوب]

مفارقني الوزن المثاااااااااااالي


لاهنتي اخت عبد العزيز

[ç£àSsْIç]

وإذا بغيتوها من غير الموقع لازم يكون الوزن مطابق للطول بعد الميه < مسئلة رياضيه :,/

يعني إذا طول الشخص 180 الوزن المناسب له هو 80 :)

انا طولي 169 , الوزن 63< -- بعد جُهدٍ جهيد , :p

[البّدر]

[align=center]


"

مشكورة يابطلة


[/align]

[الجُمـــانه]

أسعدني وجودكم

وأطلب التثبيت

[عليمي نت]

الوزن المثالي لك هو من : 71 الى : 78

معامل كتلة الجسم لك هو : 23.77
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,980 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
ثلاث حصص من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة السكريات

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)