منتديات عتيبه - آلفوآئد آلصحيه للشمس

[CENTER][FONT=Arial][FONT=Diwani Letter][SIZE=6][COLOR=darkred][B]آلفوآئد آلصحيه للشمس[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Diwani Letter][SIZE=6][COLOR=darkred][B]تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان، فهي لا تحسن مزاجه فقط وتحميه من الاكتئاب،[/B]
[B]وانما تقوم ايضا بانتاج فيتامين «دي[/B][B] D» وتخفض من نسب الاصابة بالجلطات القلبية وتخفف من الآلام[/B]
[B]والعديد من الاشياء الاخرى[/B][B].[/B]

[B]المختصون يؤكدون ان الشمس تقدم 20 عطية وفائدة للانسان هي التالية[/B][B]:[/B]

[B]1 [/B][B]ــ تعزز الإحساس بالرضا: يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة،[/B]
[B]المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم الى تخليصه[/B]
[B]من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي او القيام بنزهات في الهواء الطلق، كما يزيد من انتاج مادة ايندروفين[/B][B].[/B]

[B]2 ــ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية: اكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالامراض القلبية بشكل اكثر[/B]
[B]في الشتاء [/B][B]منه [/B][B]في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين «د» D كما يرتفع في الشتاء مستوى الكولسترول[/B]
[B]لان مستوى فيتامين «د» ينخفض[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]
[B]3 ــ تحمي من السكر: يمثل فيتامين «د» احد عوامل الوقاية من مرض السكر، وقد اثبتت الدراسات[/B]
[B]ان الاطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل اقل بالسكر من النوع الاول،[/B]
[B]كما ان قلة فيتامين «د» تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]
[B]4 ــ تمنع الكآبة: الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة» [/B]
[B]وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة [/B]
[B]يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء[/B][B].[/B]

[IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG]

[B]5 ــ تحمي من مرض النسيان: يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، اما سببه فغير معروف حتى الآن،[/B]
[B]غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس [/B]
[B]بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]6 - تقلل من نخر الأسنان: لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي[/B]
[B]تسطع فيها الشمس بشكل أقل[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]7 - تخفف الألم: تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من[/B]
[B]مرض التهاب المفاصل[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]8 - تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية: على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى[/B]
[B]الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين «د» مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من[/B]
[B]مختلف أنواع السرطانات[/B][B].[/B]

[B]فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان[/B]
[B]الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]9 - ترفع إمكانية الحمل: تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب،[/B]
[B]مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]10 - تؤخر سن اليأس: أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا [/B]
[B]يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 - 9 أعوام[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]11 - تشحن الطاقة: يقوم هرمون ميلاتونين بتنظيم عملية النوم، وبالتالي فعندما يكون مستواه منخفضا[/B]
[B]يشعر الإنسان بالنشاط، وهذا هو السبب لشعور المرء في الصيف بأنه مرتاح بشكل أكبر، ويحتاج الى وقت أقل للنوم[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]12 - تخفف الأمراض المعوية: المصابون بما يسمى بمرض «كروهن» أو الذين لديهم إشكالات [/B]
[B]في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، يعانون من مستوى منخفض لفيتامين «د»، وعلى الرغم من ان هذا الفيتامين[/B]
[B]يتواجد في المواد الغذائية بشكل كبير، فإن الناس الذين يعانون من اضطرابات معوية ينصحون بتعريض[/B]
[B]أجسامهم للشمس بشكل عقلاني[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]13 - تساعد في تخفيف آلام الطمث: يساعد فيتامين {د} النساء اثناء التغييرات[/B]
[B]التي تطرأ على عمل المبيض لديهن[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]14 - تعالج أمراض الجلد: تعريض الجسم للشمس يساعد في علاج امراض الجلد مثل حب الشباب او الاكزيما،[/B]
[B]غير انه يتوجب الانتباه الى عدم المبالغة في هذا الامر لان النتيجة يمكن ان تكون سيئة[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]15 - تنشط نظام المناعة: تزيد الشمس انتاج الكريات البيضاء التي تقاوم الفيروسات[/B]
[B]وتعزز المقدرة الدفاعية للجسم[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]16 - تساعد على تخفيض الوزن: ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]17 - تؤخر الشيخوخة: اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين «د» فإن هذا الامر[/B]
[B]يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ، اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس[/B]
[B]من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]18 - تزيد الرغبة في الجنس: الدفء الذي تقدمه الشمس يجعل الدم في الاعضاء التناسلية يجري بشكل جيد،[/B]
[B]لذلك تزداد الرغبة في ممارسة الجنس[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]19 - تحمي من هشاشة العظام: لدى الحصول على الكمية الكافية من فيتامين «د» يستوعب الجسم [/B]
[B]حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين «د» غير كافية فإن الجسم[/B]
[B]يستوعب %10 فقط من الكالسيوم[/B][B].[/B]

[B][IMG]http://up.graaam.com/forums/350936/01301570749.jpg[/IMG][/B]

[B]20 - تخفض نسبة التعرض للولادة القيصرية: تابع العلماء من جامعة بوسطن على مدة عامين الصلة بين [/B]
[B]مستوى فيتامين «دي» في الدم وبين اجراء الولادة القيصرية، فتبين لهم أن النساء يلدن قيصريا عندما يكون[/B]
[B]مستوى فيتامين «د» في الدم منخفضا[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT]
[FONT=Diwani Letter][SIZE=6][COLOR=darkred] [/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Diwani Letter][SIZE=6][COLOR=darkred]لكم آلتحيه,’,’,[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]