منتديات عتيبه - أفضل عشرة أطعمة ..!!

[CENTER][SIZE=7][IMG]http://dc03.arabsh.com/i/01458/wz5ms5v4anzh.gif[/IMG] [/SIZE][/CENTER]

[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkblue][CENTER][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]أفضل عشرة أطعمة ..!![/COLOR][/SIZE][/URL][/COLOR][/FONT][COLOR=darkblue]

[FONT=Comic Sans MS][CENTER][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=#000000][URL="http://www.arabcastle.net/vb/uploaded2/allwaled11.jpg"][IMG]http://www.arabcastle.net/vb/uploaded2/allwaled11.jpg[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=mediumturquoise]مسائكم موده....[/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][COLOR=chartreuse][B][COLOR=red][B][SIZE=7]أفضل [/SIZE][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]عشرة [/COLOR][/SIZE][/URL][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]أطعمة [/COLOR][/SIZE][/URL][/URL][SIZE=7]لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب[/SIZE][/B][/COLOR][/B][/COLOR][/FONT][COLOR=chartreuse][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][COLOR=#4b0082][COLOR=indigo][B]تثبت الدراسات الحديثة[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=#4b0082][B][COLOR=#4b0082]كل يوم أهمية أنواع معينة من [/COLOR][/B]الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز [/COLOR][/B][COLOR=#4b0082][B]المناعة وأبعاد شبح الأمراض، [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR]
[SIZE=7][COLOR=chartreuse][FONT=Comic Sans MS][COLOR=#4b0082][B]خاصة الخطيرة منها كالسرطان.[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][COLOR=chartreuse][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=blue][COLOR=blue]ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون،[/COLOR][/COLOR][/B] [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][COLOR=red][B]عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا.[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]1- البروكلي[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][COLOR=chartreuse][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][URL="http://q8diet.files.wordpress.com/2008/09/321037760_a726c5f41c.jpg"][IMG]http://q8diet.files.wordpress.com/2008/09/321037760_a726c5f41c.jpg[/IMG][/URL][/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][COLOR=chartreuse][SIZE=7][B][B][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green]يستحق[/COLOR][/FONT][/B][/B][/SIZE][/COLOR][COLOR=chartreuse]
[COLOR=green][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، إذ يؤكد خبراء التغذية انه من أفضل[/B][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للأ**دة وغني بالفيتامينات[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]كما إن تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة بإعتام عدسة العين [/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]كما تساعد مضادات الأ**دة الجسم على مقاومة السرطان،[/B][/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=green][B][B]وللباحثات عن الرشاقة نقول إن البروكلي قليل السعرات الحرارية.[/B][/B][/COLOR] [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]2- الكيوي[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][U][COLOR=#ff0000][URL="http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18983.imgcache.jpg"][IMG]http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18983.imgcache.jpg[/IMG][/URL][/COLOR][/U][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=yellowgreen][B][SIZE=7][COLOR=yellowgreen]يعتبر[/COLOR][/SIZE][/B][/COLOR][/B][/FONT]
[COLOR=yellowgreen][B][B][FONT=Comic Sans MS][COLOR=yellowgreen][SIZE=7]الكيوي من [/SIZE][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]أفضل [/COLOR][/SIZE][/URL][/URL][SIZE=7]أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين [/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][/B][/COLOR][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][COLOR=yellowgreen][COLOR=yellowgreen][B]c[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=yellowgreen][B][COLOR=yellowgreen]الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما[/COLOR][/B][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[COLOR=yellowgreen][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][B][COLOR=yellowgreen]يحتوي على مضادات الأ**دة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة[/COLOR][/B][/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][COLOR=yellowgreen]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=yellowgreen]لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=yellowgreen]والكيوي أيضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية ويساعد الجسم [/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=yellowgreen][COLOR=yellowgreen][B]على امتصاص الطاقة من الغذاء.[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]3- الموز[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.mawhopon.net/upload/image/basic_photo/banana-bsp.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.mawhopon.net/upload/image/basic_photo/banana-bsp.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][B][SIZE=7][COLOR=orange]سهل[/COLOR][/SIZE][/B][/B][/FONT]
[SIZE=7][COLOR=orange][FONT=Comic Sans MS][B][B]الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة[/B][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=orange][B][B]الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة أطول.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=orange][B][B]ويحتوي[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=orange][B][B]الموز أيضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=orange][B][B]الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جدا[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=orange][B][B]بالألياف.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]4- الأسماك[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.eyeiraq.com/Uploads/News/rjhdfhdfh966.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.eyeiraq.com/Uploads/News/rjhdfhdfh966.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][B][SIZE=7][COLOR=blue]السلمون[/COLOR][/SIZE][/B][/B][/FONT]
[COLOR=blue][FONT=Comic Sans MS][B][B][SIZE=7]والتونا أنواع جيدة من الأسماك. لكن سمك الماكريلا [/SIZE][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]أفضل [/COLOR][/SIZE][/URL][/URL][SIZE=7]الأنواع على[/SIZE][/B][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=blue]
[FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][B]الإطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر اوميغا 3 (أحماض دهنية)، وهي ضرورية[/B][/B][/SIZE][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]للجسم، فتعطي هذه الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في[/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من[/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]أمراض القلب والشرايين.[/B][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[/COLOR]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]5- الثوم[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.egypt-medical.com/images/Garlic.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.egypt-medical.com/images/Garlic.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=mediumturquoise][B][SIZE=7][COLOR=mediumturquoise]حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.[/COLOR][/SIZE][/B][/COLOR][/B][/FONT][/CENTER]

[CENTER][COLOR=mediumturquoise][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][B][COLOR=mediumturquoise]قد[/COLOR][/B][/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][COLOR=mediumturquoise]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الأطباء[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]كالحارس الأمين لحماية الجسم من الأمراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية،[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]بالإضافة إلى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكولسترول[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=mediumturquoise]المرتفع.[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]6- الطماطم[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/98976.gif"][SIZE=7][IMG]http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/98976.gif[/IMG][/SIZE][/URL][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][B][SIZE=7][COLOR=red]يعتبرها[/COLOR][/SIZE][/B][/B][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][SIZE=7][B][B]البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية[/B][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]الحرة في الجسم.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد إن[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) أسبوعيا[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][B]إن نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا تقل بمقدار 35%.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][COLOR=red][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red][B][U]7- الشاي الأخضر[/U][/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][URL="http://www.alriyadh.com/2006/05/27/img/275007%20copy.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.alriyadh.com/2006/05/27/img/275007%20copy.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][B][COLOR=olive]يدخل[/COLOR][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][COLOR=olive]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الإطلاق هو الشاي الأخضر فله[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]فوائد عديدة أهمها تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويوقف خطورة[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]التعرض للجلطة عند الرجال ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تأخير بوادر[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]الشيخوخة، ويجدد البشرة وينعش الجسم،[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]كما يقلل من احتمالات الإصابة[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة ، ويعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]خواصه الهامة في مقاومة التأ**د ، وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]ويحتوي هذا الشاي على فيتامين (سي) الذي يمنع الإصابة بأمراض الإسقربوط والسكري ،[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]ويمنع تسوس الأسنان ويقضي على البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive]وقد أثبتت الأبحاث السويسرية أن شرب الشاي الأخضر مع الوجبات[/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive][COLOR=olive][B]يشجع على صرف سعرات حرارية زيادة تقدر بنسبة[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive][B][COLOR=olive]4%. كما انه يحفز الجسم على استخدام الدهون في إنتاج الطاقة [/COLOR][/B][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=olive][COLOR=olive][B]بدلاً من الكربوهيدرات .. مما يساعد على إنقاص الوزن.[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]8- اللوز[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_3322737.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_3322737.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=sienna][B][SIZE=7][COLOR=sienna]عادة[/COLOR][/SIZE][/B][/COLOR][/B][/FONT]
[COLOR=sienna][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][B][COLOR=sienna]ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك،[/COLOR][/B][/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][COLOR=sienna]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=sienna]ولكن يفضل إن يؤكل من دون إي مواد أخرى، حيث يعتبر [URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][COLOR=#000000]أفضل [/COLOR][/URL][/URL]مصدر غير حيواني[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=sienna]للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=sienna]اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفسفور[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=sienna]ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B][COLOR=sienna]مواجهة السرطان وأمراض القلب.[/COLOR][/B][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][COLOR=red][U][B][COLOR=red]9- زيت الزيتون[/COLOR][/B][/U][/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][U][SIZE=7][COLOR=#ff0000][URL="http://www.12allchat.com/upload/uploads/images/12280d135b9d.jpg"][IMG]http://www.12allchat.com/upload/uploads/images/12280d135b9d.jpg[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/U][/B][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][B][B][SIZE=7][COLOR=olive]ويستخدم[/COLOR][/SIZE][/B][/B][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][SIZE=7][B][B]كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب[/B][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][B][B]لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الأخصائيون بإضافة زيت الزيتون إلى[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][B][B]الوجبات اليومية بينما أظهرت الدراسات إن تناوله بشكل منتظم وبكميات[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][B][B]معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=olive][B][B]مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد أيضا لمرض الربو.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[/COLOR][/FONT]
[/CENTER]
[FONT=Comic Sans MS]

[COLOR=chartreuse][CENTER][SIZE=7][B][COLOR=red][U][B][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red]10-العسل[/COLOR][/FONT][/B][/U][/COLOR][/B][/SIZE]

[CENTER][URL="http://www.hawahome.com/vb/nupload/6_1199865245.jpg"][SIZE=7][IMG]http://www.hawahome.com/vb/nupload/6_1199865245.jpg[/IMG][/SIZE][/URL][/COLOR][/CENTER]
[/CENTER]
[COLOR=chartreuse]
[CENTER][/CENTER]

[B][COLOR=blue][CENTER][B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=sandybrown]طعمه[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][/B][/CENTER]
[COLOR=blue]
[CENTER][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][FONT=Comic Sans MS][COLOR=sandybrown][B][B][SIZE=7]لذيذ ويحلى ضعف تحليه السكر مرتين.. ولكنه [/SIZE][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][URL="http://www.x090x.com/vb/t43640.html"][SIZE=7][COLOR=#000000]أفضل [/COLOR][/SIZE][/URL][/URL][SIZE=7]للصحة بعشرة أضعاف. وقد[/SIZE][/B][/B][/COLOR][/FONT][COLOR=sandybrown]
[CENTER][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][B][B]كان العسل يستخدم للتداولي وإمداد الجسم بالطاقة لقرون وأجيال عديدة، فهو[/B][/B][/SIZE][/FONT]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة[/B][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][B][B]نزلات البرد.[/B][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[/CENTER]

[COLOR=blue][B][CENTER][B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=sandybrown]ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/B][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=blue]
[CENTER][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=sandybrown][B][B]قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى الإغريق[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[CENTER][SIZE=7][FONT=Comic Sans MS][COLOR=sandybrown][B][B]والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.[/B][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=7][B][FONT=Comic Sans MS][COLOR=teal]منقول للفائده مع تمنياتي بدوام الصحه للجميع[/COLOR][/FONT][/B][/SIZE][/CENTER]
[/CENTER]
[/COLOR][/COLOR]
[/FONT][/COLOR]
[/CENTER]
[COLOR=darkblue][FONT=Comic Sans MS]
[/FONT][/COLOR]

[CENTER][SIZE=7][COLOR=#000000][IMG]http://dc03.arabsh.com/i/01458/wz5ms5v4anzh.gif[/IMG][/COLOR] [/SIZE][/CENTER]