منتديات عتيبه - السمنة (زيادة الوزن) Obesity

[CENTER][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=6][COLOR=#0000ff][COLOR=#000000][COLOR=darkred]السمنة (زيادة الوزن) [FONT=Simplified Arabic][SIZE=5]Obesity[/SIZE][/FONT][/COLOR] [/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]

[CENTER][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=6][COLOR=#0000ff][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=black]جزء من المعلومات مقتبس من كتاب زيادة الوزن والسمنة[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[SIZE=6][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0000ff][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=black](التعريف - الخطورة - العلاج)[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0000ff][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=black]مع الشكر للدكتور عدنان بن سالم باجابر[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=6][COLOR=#0000ff]مرض خطير اسمه السمنة [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]

[CENTER][IMG]http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=19105&stc=1&d=1238885387[/IMG][/CENTER]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها.[/SIZE][/B][/FONT]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة، ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث.[/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=darkred]ما هي السمنة؟[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم [URL="http://www.sehha.com/nutrition/fats.htm"][COLOR=red]الدهون[/COLOR][/URL] فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.[/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=darkred]الغذاء وأنواعه[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية:[/SIZE][/FONT][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic][COLOR=red]1- [/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/carbohd.htm"][COLOR=red]الكربوهيدرات[/COLOR][/URL][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic][COLOR=red]2- [/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/fats.htm"][COLOR=red]الدهون[/COLOR][/URL][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic][COLOR=red]3- [/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/proteins.htm"][COLOR=red]البروتينات[/COLOR][/URL][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic][COLOR=red]4- [/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/minerals/minerals.htm"][COLOR=red]المعادن[/COLOR][/URL][COLOR=red] [COLOR="Black"]و[/COLOR][/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/vitamins.htm"][COLOR=red]الفيتامينات[/COLOR][/URL][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]5- الماء[/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]لكل عنصر من هذه العناصر دور هام في إمداد الجسم بالطاقة. وتختلف الأغذية في محتوياتها من هذه العناصر فبعض الأغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بنسب متفاوتة في حين أن بعضها تحتوي على عنصر واحد أو عنصرين فقط، فمثلا الفواكه تحتوي على [URL="http://www.sehha.com/nutrition/carbohd.htm"][COLOR=red]الكربوهيدرات[/COLOR][/URL] أكثر من أي عنصر آخر والخبز والحليب يحتوي على الكربوهيدرات أكثر ثم [URL="http://www.sehha.com/nutrition/proteins.htm"][COLOR=red]البروتينات[/COLOR][/URL] فالدهون، واللحوم تحتوي على البروتينات أكثر ثم الدهون فالكربوهيدرات، والسكر يحتوي فقط على الكربوهيدرات.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]فإذا ما تناول الإنسان الكربوهيدرات تتحطم في جسم الإنسان إلى سكريات أحادية بسيطة (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشرة كوقود ليمد جسم الإنسان بالطاقة، كما يخزن جزء منه في الكبد على صورة جلايكوجين وما زاد عن الحاجة بعد ذلك يتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية للجسم. أما البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة تمتص إلى الأنسجة والعضلات أو أنها تتحول إلى جليكوز لاستخدامه كطاقة فورية، أو أنها تتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. أما إذا تناولت الدهون فإنها إما تتحول إلي جليكوز تستخدم مباشرة لإنتاج الطاقة الفورية أو أنها تخزن في الأنسجة الدهنية لجسمك. [/FONT][/SIZE][/B]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=5][COLOR=darkred]الطاقة الفورية[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]ما هي الطاقة الفورية وكيف يمكننا حسابها وكمية احتياجنا لها؟[/SIZE][/FONT][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]إن الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان تنقسم إلى قسمين:[/FONT][/SIZE][/B][LIST=1][*][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]طاقة أساسية وهي التي يحتاجها جسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل دقات القلب والتنفس وحركة الأمعاء وغيرها. وعادة ما تعادل 50-70% من إجمالي الطاقة اليومية التي يحتاجها الشخص النشيط جدا، و 40-50% إذا كان الشخص متوسط النشاط، و30-40% إذا كان الشخص غير نشيط.[/SIZE][/B][/FONT][*][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]طاقة النشاط والحركة وهي التي تنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشي والسباحة والحركة بصفة عامة.[/SIZE][/B][/FONT][/LIST][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وتحسب الطاقة بما يسمي بالسعرات الحرارية (الكيلو وات) Calorie فكل حركات جسم الإنسان الإرادية أو الغير إرادية تقاس بهذا المقياس، وهي الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماء درجة مئوية واحدة، علما بأن كل جرام واحد من [URL="http://www.sehha.com/nutrition/carbohd.htm"][COLOR=red]الكربوهيدرات[/COLOR][/URL] أو [URL="http://www.sehha.com/nutrition/proteins.htm"][COLOR=red]البروتينات[/COLOR][/URL] يعطي حوالي أربع سعرات حرارية وكل جرام من الدهن يعطي حوالي تسع سعرات حرارية.[/SIZE][/B][/FONT]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]ويمكننا حساب احتياج الإنسان من الطاقة باستخدام المعادلة التالية:[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]إذا كان الشخص نشيطا [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]= الوزن × 40[/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]إذا كان الشخص متوسط النشاط [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]= الوزن × 37[/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]إذا كان الشخص قليل النشاط [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]= الوزن × 34[/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وعادة ما يحتاج الإنسان العادي المتوسط الوزن حوالي 2960 سعرا حراريا [/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=darkred][B]كيف يمكن قياس السمنة؟[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=#008080][B]1. دليل كتلة الجسم[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:[/SIZE][/B][/FONT]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)[/FONT][/SIZE][/B]

[CENTER][B][SIZE=6][COLOR=red][URL="http://www.sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm"][FONT="Arial"]اضغط هنا لحساب دليل كتلة جسمك[/FONT][/URL][/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإذا كانت النتيجة أقل من [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]20 [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الوزن يكون دون الطبيعي [/SIZE][/B][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وإذا كانت النتيجة بين [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]20-25 [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الوزن يكون طبيعيا [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وإذا كانت النتيجة بين [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]25-30 [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الوزن يكون زائدا عن الطبيعي.[/SIZE][/B][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وإذا كانت النتيجة بين [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]30-35 [/B][/SIZE][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الشخص يعتبر بدينا[/SIZE][/B][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وإذا كانت النتيجة بين [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]35-40 [/B][/SIZE][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الشخص يعتبر بدينا جدا[/SIZE][/B][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وإذا كانت النتيجة أكثر من [/SIZE][/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]40 [/B][/SIZE][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]فإن الشخص يعتبر مفرطا في البدانة.[/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]مثال: لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتيجه:[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT][LIST][*][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1,72 م[/SIZE][/B][/FONT][*][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1,72 × 1,72 = 2,96 م2 (متر مربع)[/SIZE][/B][/FONT][*][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2,96 = 33[/SIZE][/B][/FONT][/LIST][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]وهذا يدل على أن الشخص [/SIZE][SIZE=4][COLOR=navy]بدين[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy][B]غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][LIST][*][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]الأطفال في طور النمو[/B][/SIZE][/FONT][*][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]النساء الحوامل[/B][/SIZE][/FONT][*][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين[/B][/SIZE][/FONT][/LIST][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=#008080]2. شريط القياس[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:[/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]الذكور:[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]أكثر من 94 سم: خطر شديد[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]أكثر من 102 سم: خطر شديد فعلي[/SIZE][/FONT][/B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]ا. [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy][B]الإناث:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]أكثر من 80 سم: خطر شديد [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]أكثر من 88 سم: خطر شديد فعلي[FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][B]ا[/B][/SIZE][/FONT].[/B][/SIZE][/FONT]

[CENTER][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=5][COLOR=darkred]ما هي مسببات السمنة؟[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT][/CENTER]

[CENTER][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][IMG]http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=19104&stc=1&d=1238885353[/IMG][/SIZE][/B][/FONT][/CENTER]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]1- النمط الغذائي:[/COLOR] حيث أنه من المؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم [URL="http://www.sehha.com/nutrition/fats.htm"][COLOR=red]الدهون[/COLOR][/URL] في جسم الإنسان علما بان الدهون لها كفاءة أعلى من [URL="http://www.sehha.com/nutrition/carbohd.htm"][COLOR=red]الكربوهيدرات[/COLOR][/URL] و[URL="http://www.sehha.com/nutrition/proteins.htm"][COLOR=red]البروتينات[/COLOR][/URL] في التكتل في أنسجة الجسم الدهنية. [/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=darkred]وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى ب[COLOR=black]الوجبات السريعة[/COLOR] الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا ف[COLOR=black]إنها السبب الأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]2- قلة النشاط والحركة:[/COLOR] من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة. لا شك أن النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفة عامة ويمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة. فقد أشارت الدراسات أن للرياضة دورا في تخفيض نسبة [URL="http://www.sehha.com/nutrition/fats.htm"][COLOR=red]الدهون[/COLOR][/URL] وجليكوز الدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا، حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصى للبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملا مساعدا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه. ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أو الجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي 170 سعراً حرارياً فإذا توقفت بعدها وشربت كوباً من البيبسى وقطعة صغيره من الشوكولاته فإنها ستعطيك 500 سعراً حرارياً.[/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]3-العوامل النفسية:[/COLOR] هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام.[/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]4-اختلال في الغدد الصماء:[/COLOR] وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قال الطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنها حالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.[/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3][COLOR=navy]5- الوراثة:[/COLOR] أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولا البتة.[/SIZE][/B][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=3]مما سبق يتضح لنا أن أهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.[/SIZE][/B][/FONT]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=darkred]السمنة وأمراضها[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3]من المناسب الان أن نتعرف على مضاعفات هذا المرض:[/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]1-السمنة وأمراض القلب والموت المفاجئ[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]هل تعلم أنه من النادر ما تجد معمراً بديناً!، قد تكون هذه النظرية فيها شئ من المغالطة ولكنها مؤشراً عاماً للبدينين بدانة مفرطة بأهمية تخفيض وزنهم. فالوزن الزائد هو حمل زائد على [URL="http://www.sehha.com/diseases/cvs/heart.htm"][COLOR=red]القلب[/COLOR][/URL] والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]ورغم عدم معرفة العلاقة بين السمنة وأمراض القلب و[URL="http://www.sehha.com/diseases/cvs/arterioscl1.htm"][COLOR=red]تصلب الشرايين[/COLOR][/URL] إلا أنها علاقة موجودة وإن كانت هذه العلاقة تتعلق أيضاً بطبيعة ونوع الغذاء الذي يتناوله البدين حيث أنه يميل إلى تناول الأغذية الغنية [COLOR=red]ب[/COLOR][URL="http://www.sehha.com/nutrition/fats.htm"][COLOR=red]الدهون[/COLOR][/URL] أو المقلية أكثر من ميله لتناول [URL="http://www.sehha.com/nutrition/proteins.htm"][COLOR=red]البروتينات[/COLOR][/URL] أو [URL="http://www.sehha.com/nutrition/carbohd.htm"][COLOR=red]الكربوهيدرات[/COLOR][/URL] وتناول مثل هذه الأصناف يرفع نسبة [URL="http://www.sehha.com/diseases/metabolic/cholesterol.htm"][COLOR=red]الكولسترول[/COLOR][/URL] في الدم وهذا هو عامل الخطورة الأول لأمراض القلب.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]أما علاقة السمنة بأمراض القلب والموت المفاجئ فهي علاقة تعتمد على مدة البدانة أو عمرها عند الشخص. وجدت بعض الدراسات أن استمرار السمنة لمدة تزيد عن 10 سنوات تزيد نسبة التعرض لأمراض القلب والموت المفاجئ، بالذات عند الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة أو في مرحلة الشباب الأولى.[/FONT][/SIZE][/B]

[RIGHT][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]2- السمنة ومرض السكري[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/RIGHT]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]مما لا شك فيه أن هناك علاقة قوية بين السمنة [COLOR=red]ومرض [/COLOR][URL="http://www.sehha.com/diseases/diabetes/diabetes1.htm"][COLOR=red]السكري[/COLOR][/URL] (الغير معتمد على الأنسولين) غير أننا يجب أن لا نغفل عن أنه توجد أسباب أخرى مثل الوراثة والجنس والأماكن الجغرافية وغيرها، ولكن ما علاقة السمنة بمرض السكري؟[/FONT][/SIZE][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]إن كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة [/FONT][/SIZE][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. ونصيحتنا لكل بدين تخفيض وزنه حيث أنه العلاج الأمثل لمرضى السكر إذ أن تخفيض الوزن يؤدي إلى تحسين حالة إفراز الأنسولين واستقباله عند هؤلاء المرضى.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]3-السمنة وارتفاع ضغط الدم[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]يكفينا القول أن نسبة [URL="http://www.sehha.com/diseases/cvs/hypertension.htm"][COLOR=red]ارتفاع ضغط الدم[/COLOR][/URL] بين البدينين تصل إلى ثلاث أضعاف نسبته بين العاديين وأن تخفيض الوزن مع التقليل من تناول ملح الطعام عند مرتفعي ضغط الدم حسن حالة ضغطهم في حدود تصل إلى 50%.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]4- السمنة والمفاصل والأربطة[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]السمنة حمل زائد أيضا على مفاصل الجسم وأربطته ويظهر ذلك في صورة آلام متعددة بالمفاصل.[/FONT][/SIZE][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=3][COLOR=navy]5- السمنة والجلد[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][SIZE=3][FONT=Simplified Arabic]السمنة تزيد كمية الانثناءات في الجلد ويكون ولذلك يكون الجلد عرضة للالتهابات والإصابات الفطرية والبكتيرية إلى جانب عدم تحمل الطقس الحار.[/FONT][/SIZE][/B]

[CENTER][FONT=Simplified Arabic][COLOR=red][B][IMG]http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=19106&stc=1&d=1238885536[/IMG][URL="http://www.sehha.com/diseases/obesity/obesity02.htm"]تالي[/URL][/B][/COLOR][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B] [IMG]http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=19107&stc=1&d=1238885536[/IMG] [URL="http://www.sehha.com/index.shtml"][COLOR=red]البداية[/COLOR][/URL] [IMG]http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=19108&stc=1&d=1238885536[/IMG] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][URL="http://www.sehha.com/index.shtml"][COLOR=red]سابق[/COLOR][/URL][/B][/FONT][/CENTER]