10 عادات تدمـر الدماغ ..؟؟؟؟
 

[img]http://www.mmlakah.com/vb/images/smilies/006.gif[/img]


[color=#FF0000]((عشر عادات تدمر الدماغ))[/color]

:confused::eek::confused:


1[color=#0033FF]-عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها


2-الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6-الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7-تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8-القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10-ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[/color]


[color=#FF0000]ودمـتــم سـالمـيـــن

^_^[/color]

موضوع رائع يا العنيده



التفكير هو ما يزيد فعالية الخلايا



جزيتِ كل خير

لاهنتي ومشكوره ياالعنيده على هذه النصائح
تحياتي تحياتي

[color=#FF6666]ديم

مرورك الأرووع

وجودك اسعدني ونور صفحتي

لاعدمناج[/color]

[mark=000000][color=#CC6666][B][font=Comic Sans MS][size=6][align=center]مشكورهـ على النصائـح [/align][/size][/font][/B][/color][/mark]

[glow=0000FF][color=#FFFF66][size=5]
تسلم الايادي

والف شكر لك ِ

دمتي بحب وسعاده[/size][/color][/glow]

[color=#0066FF]ابن ثعلي

العفووو

نورت الصفحه بمرورك الكريم

^_^[/color]

[size=4][color=#000000]

العنيدة مشكووور على النصايح

ولاهنت .. والله يستر علينا ...[/color][/size]

[color=#000099]سلايل المجد
و
نوف
و
شذى العصمه

تشكراااااااات على مروركم وردكم الطيب

لاعدمناكم

^_^[/color]

[size=5]يسلموووووووو يالغاليــــــــــــــــه ع هالمعلومات

لا هنتــــــــــــــــــــــــــــي ...[/size]