تناول الفواكه بعد الاكل كالسم00مهم
 

السلام عليكم


من الأخطاء الشائعة‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها‏,‏ كما يقول

د‏.‏ مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة

لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم

النشويات‏

كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلي

مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏,‏ ولكنها عندما

تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية

الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏,‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات

وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل

غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

وينصح د‏.‏ مدحت

بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء

أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏

( أول مره أعرف هالشي)

[size=4][color=#0066FF][B][font=Simplified Arabic]مشكور ولاهنت يدحمي

على المعلومات القيّمة

في هذه المشاركة[/font][/B][/color][/size]

العفو

ويعطيك العافية

[align=center]والله وانا اخوك كل يوم وانا ادفس فالفاكهة بعد الغداء
مشكور على الفائدة الصحية
تحياتي،،،
دوحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهـ[/align]

انا مير مااحب الفواكه ابد


لاهنت دحمي...

بصراحه..كنت التوقع ان الفواكه..تحرق بعد الاكل..

مشكوره ع الطرح..


تحياتي..

عــــــــــذوب

دوحه
عتيبيه
عذوبة نجد

تحياتي لكم

ومشكورين على المشاركة

[align=center]المعروف ان الفواكه مفيده للصحه وكلها فيتامينات

مشكور خيو[/align]

صح ماقلتي بس المشكلة تناولها بعد الاكل مباشرة

تحياتي لك0000000000000

مشكور يادحمي على هذه المعلومه لكن من يوم الله خلقنا وحنا ناكل الفاكهه بعد الاكل ولاضرتنا
تحياتي