الهدوء طريقكِ إلى الجمــال ¨*
 

[COLOR=teal][SIZE=4][FONT=Arial][ALIGN=CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااته


عزيزتي..
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر

هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك

ازدياد ضغط الدم

تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء

1- الزيوت العطرية

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3- التمارين الرياضية

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا

4- النوم الهادئ

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيقضي على عاده النوم الجيد
تجنبي القيلوله فاذا كنت تعنين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

منقول للفائده

اغلى التحااااااااايا للجميع [/ALIGN][/FONT][/SIZE][/COLOR]

مشكوره أختي شوق العيون


وهذي نصايح للحريم ماهي للرجاجيل :rolleyes:

[QUOTE][i]الرسالة الأصلية كتبت بواسطة النـايــف [/i]
[B]مشكوره أختي شوق العيون


وهذي نصايح للحريم ماهي للرجاجيل :rolleyes: [/B][/QUOTE]


العفوووووووووووو اخوي النايف اسعدني مرورك العطر

بس وش المشكله انها للحريم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لك

ما فيه اي مشاكل

تسلمين ياشوق العمر انتي

وزي ماقلت لك اذا على الهدوء والرياضه عز الله اني اشيف وحده اجل :confused:

النايف هذي النصايح مو شرط انها تكون للمراه

ممكن تكون للرجل والمراه

الرياضه للجميع والهدوء للجميع صح والا لا

ومافيه قسم خاص للمراه او الاسره حتى نحط مواضيع المراه فيه

مشكووووووووووووووره ياشوووووووووق العيون :D

[QUOTE][i]الرسالة الأصلية كتبت بواسطة عنود الصيد [/i]
[B]تسلمين ياشوق العمر انتي

وزي ماقلت لك اذا على الهدوء والرياضه عز الله اني اشيف وحده اجل :confused:

النايف هذي النصايح مو شرط انها تكون للمراه

ممكن تكون للرجل والمراه

الرياضه للجميع والهدوء للجميع صح والا لا

ومافيه قسم خاص للمراه او الاسره حتى نحط مواضيع المراه فيه

مشكووووووووووووووره ياشوووووووووق العيون :D [/B][/QUOTE]

:Dهلا وغلا بعنوووووووووووووده تسلمين يا قمر والحلا كله فيك

من قال والعفوووووووووووو واغلى تحيه لغلى عنوووووووووود صيد;)

شوق العيون
ما تكتبينه جميل
وماتنقلينه رائع
سواء كان
للرجال
او للحريم
فدائما في قلمك
تسكن الروعة
وتتواجد الفائدة
وهذا هوالسر الجميل
الذي تتميز به
شوق العيون;)

[[COLOR=darkblue][SIZE=4][FONT=Arial][ALIGN=CENTER]QUOTE][i]الرسالة الأصلية كتبت بواسطة عبد الاله محمد [/i]
[B]شوق العيون
ما تكتبينه جميل
وماتنقلينه رائع
سواء كان
للرجال
او للحريم
فدائما في قلمك
تسكن الروعة
وتتواجد الفائدة
وهذا هوالسر الجميل
الذي تتميز به
شوق العيون;) [/B][/QUOTE]

حياااااااااك الله اخوي عبد الاله والروعه اكتملت بتواجد شخصكم الكريم

وتوقيعه على هذه الصفحه لا خلا ولا عدم


تحياتي العطره[/ALIGN][/FONT][/SIZE][/COLOR]

[COLOR=purple][SIZE=5]up[/SIZE][/COLOR]

[SIZE=4][COLOR=darkblue]

الاخت شوق العيون

مقاله رائعه جدا

والجمال للجميع رجال ونساء ، وان الله جميل يحب الجمال .


كما ان جمال النساء هو لسعادة الرجال ايضا .


ويقول الشاعر ... كنا جميلا ترى الوجود جميلا



اشكرك ...شوق العيون وننتظرالمزيد في مواضيعك الرائعة

والموقع للجميع رجال ونساء واطفال المهم اننا عتيبيون فقط


اخوكم
الباحث [/COLOR][/SIZE]