أهمية وجبة الافطااار للجميييع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااح بلون الزهر صباحكم ... فيه ناس كثير تهمل وجبة الافطار ولما لها من اهميه حبيت انقل لكم الموضوع للفائده .. اهمية وجبة الافطار الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة.. البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا. دمتم بصحه وعاااافيه .. |
عهود
يعطيك العافيه مواضيعك مميزه وذات فائده شكر |
"اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا" قول عن الرسول صلوات الله وسلامه عليه و الابكار في الشيء مهم في جميع امور الحياة من اكل وشرب وزواج وغيرها كثير ..ذكرى طيبة مشكورة على هذه المقطوعة المتميزة وياهلاوغلا
|
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
شكرا
|
[color="navy"][size="5"]تحيه طيبه عزيزة الجناب ..ابو سعد ..رند ...مازن ..ياحياكم الله في صفحتي المتواضعه مروركم اسعدني جدااا[/size][/color]
|
مشكوره ياعهود على الموضوع المهم والطرح الجميل
|
[size="5"][color="navy"]الأجمل مرورك ووجودك يكفي [/color][/size]
|
يسلمو على الموضوع
لاعدمناك |
[SIZE="5"][COLOR="Navy"]ياهلا وغلا مطنوخة الهيلا نور المنتدى بوجودك :rose:[/COLOR][/SIZE]
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT. الساعة الآن 09:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها