هل تُعاني كسل ! خمول !
 

[color="indigo"]علاج الكسل والخمول[/color]


[color="red"]كلٌ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمولوعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
[/color]



[color="black"]أولا: الشوكولاته السوداء :[/color]
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


[color="black"]ثانيا: الموز:[/color]
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب .

[color="black"]ثالثا: السردين :[/color]
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

[color="black"]رابعا: السمسم :[/color]
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

[color="black"]خامسآ : التقييم [/color]
[color="blue"][color="red"]تقييم الجوهرة كل يوم كي تتنجب الكسل بأذن الله .[/color]
[/color]

[color="black"]سادسا: حبوب الافطار السمراء :[/color]
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


[color="black"]سابعآ: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )[/color]
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


[color="darkorange"]مع تمنياتي للجميع بداوم النشأط المنقطع النظير [/color]

يعطيك العافيه الجوهره موضوع قيم ومفيد

تقبلي مروري :wardah:

تسلمين يَ الجوهرة عالموضوع الهادف

والله يبعد عنّا الكسل

لاهنتِ يالغاليه وتقبلي تقييمي

الجوهرة
موضوع نافع وهادف الله يوفقك[size="6"][/size]

[quote=عهود;1202514]يعطيك العافيه الجوهره موضوع قيم ومفيد

تقبلي مروري :wardah:[/quote]

الله يعافيك عهود ..
تسلمين على إطلالتك يا الغلا ..

[quote=مهـرة مـطير;1202519]تسلمين يَ الجوهرة عالموضوع الهادف

والله يبعد عنّا الكسل

لاهنتِ يالغاليه وتقبلي تقييمي[/quote]

هلا بك يا المهرة .. وما دام إنك طبقتي النقطة الخامسة راح يروح الكسل والخمول بإذن الله ..
مشكورة يا الغلا ..

[quote=ليزر;1202547]الجوهرة
موضوع نافع وهادف الله يوفقك[size="6"][/size][/quote]

ويوفقك ..
شكرا ليزر على حضورك ..

[color=red]اهم شي النقطه الخامسه :) [/color]
[color=red][/color]
[color=red][/color]
[color=red]موضوع راقي [/color]
[color=red][/color]
[color=red]لاهنتي [/color]

الرقي في حضورك أصولة ..
ما عليك كلها دقايق ويروح الخمول .. المفعول يبدأ بعد التقييم بـ ربع ساعة ..

لاهنتي يالجوهره والله يعطيك العافيه على النقل والموضوع الرائع


تم التقييييم




احترامي